Monthly Archives Июль 2016

Развитие гибкости тела. 10 секретов успешной растяжки

rastyzhka2

Людей, занимающих растяжкой, много. Людей, занимающихся растяжкой грамотно, чуть меньше. Для того чтобы результаты занятий Вас радовали, обратите внимание на нижеописанные пункты.

Возможно, что-то станет для Вас открытием и поможет сделать практику растяжки более эффективной.

Итак, основные принципы растягивания:

More

Почему Вы никогда не сядете на шпагат?

Предупреждаю сразу, текст требует включения в работу головы!
Если с этим у Вас всё в порядке, тогда можем начинать.

shpagat 003

Давным-давно в детстве, как сейчас помню, где-то в закоулках дворов компания ребят резвилась на тему «кто круче»...

More

О растяжке после 30

Взгляд со стороны

rast-30

То, что растяжка вещь нужная и полезная для единоборца – это уже не обсуждается. Высокие удары ногами в стиле Ван Дама снятся ночами многим начинающим и даже успешно продолжающим бойцам. Правда, не у многих такая красота есть в собственном боевом арсенале техники...

More

Тест для продвинутых: что из этого является тренировочной программой + Кроссворд «Сам себе тренер №1»

Люди всегда достигают того, на что нацелены…

 

plan 001

Что-то мы слишком сильно углубились в теорию. Предлагаю вернуться на практику.

Поэтому тема на сегодня сугубо практическая, хотя и не до конца внедряемая...

More

6 советов тем, кто впервые приходит в спорт-зал

Ликбез для начинашек

new 1

У нас новый сезон, новый старт, новые полёты, новые мечты и новые разочарования в собственной тренировочной деятельности.

Конечно, хочется вокруг себя видеть только прекрасное, но жизнь сурова и кирпич по голове никто не отменял...

More

О функциональности сверхинтенсивного тренинга. Часть 1

О том куда мы катимся (чисто риторическая тема)

tn 1

Люблю задавать неудобные вопросы.

Другим получается редко, поэтому чаще всего задаю их себе. Ну, вроде как проверка на крутость и кругозор. Такой тест-драйв — «А что в реале?»...

More

Роман Бутылин

Роман Бутылин Ведущий эксперт
КМС по карате. Многократный участник различных соревнований по функциональной подготовке. Сертифицированный тренер TRX.
  • Функциональный тренинг
  • Подготовка к марафону
  • Жиросжигание
More

Александра Еремина

Александра Еремина Ведущий эксперт
Профессиональный инструктор по бодибилдингу, фитнесу и ЛФК
  • Восстановление после родов
  • Жиросжигание
  • Набор мышечной массы
More

Оксана Ковмир

Оксана Ковмирведущий эксперт
Сертифицированный персональный тренер — нутрициолог, практикующий эксперт в реабилитационном центре.
  • Стрэтчинг
  • Жиросжигание
  • Реабилитация
More

Светлана Батарейкина

Светлана Батарейкина ведущий эксперт
Дипломированный педагог физической культуры, специалист по кинезиологическому тэйпированию, инструктор по » Пилатес», инструктор по кайтсерфингу.
  • Восстановление после родов
More