Мультивитаминные комплексы сопряжены с большим количеством разнообразных мнений о них. Одни считают, что принимать их не стоит и достаточно разнообразить свой рацион, другие же полагают, что стандартный набор продуктов, а тем более не выращенных на собственной грядке, а купленных в супермакете, необходимое количество витаминов и микроэлементов обеспечить не может. Ну а истина, она как всегда где-то посередине.

Принимать витамины для роста детей, а также беременным стоит, но без фанатизма. Очень часто в семьях считается, что если ребенок кушает витамины, то можно не особо заморачиваться на изысках кулинарии, а ограничиваться полуфабрикатами. Скушал пельмени, заел витаминкой и будь здоров! К сожалению, это мнение ошибочно. Витаминные добавки ни в коем случае не должны становиться основой, а могут служить лишь дополнением к здоровому и полноценному питанию в межсезонье (поздней осенью и весной) и в зимнее время. Летом витамины принимать детям не нужно, беременным – только по рекомендации лечащего врача.
Какие витамины для беременных и детей лучше всего покупать?

Это должны быть мультивитаминные комплексы, содержащие минералы и витамины в достаточных для растущего организма и для обеспечения будущей мамы количествах. Богатый состав поспособствует лучшему усвоению отдельных компонентов препарата, так как изолированно многие из них проходят через организм транзитом, не оказав никакого положительного влияния.

Дозировку препарата должен назначать врач, равно как и определять целесообразность его приема и длительность курса. Беременным можно принимать добавки к основному питанию ежедневно, иногда даже в летнее время. Такой же режим приема сохраняется и в период грудного вскармливания.

На витамины для роста детей следует особенно поднажать в зимнее и раннее весеннее время, так как солнца в этот  период мало, равно как и свежих овощей и фруктов. Недостаток витамина D, который вырабатывается под действием ультрафиолета, может привести к возникновению рахита. Сам по себе он не усваивается, только в совокупности с Ca (кальцием), который в обязательном порядке присутствует в препаратах.

Итак, мы определились, какие витамины для беременных и детей лучше покупать, как их принимать и в чем их особенности. В довершение хотелось бы отметить, что недостаток витаминов и минералов может привести к аномалиям плода,  анемии и токсикозу у беременных; плохому росту зубов и недостаточному росту и развитию детей и т.д.
Поэтому помогать организму, принимая дополнительно препараты, все же стоит.