Сравнение витаминов «Алфавит», «Мультитабс», «Компливит и прочих

Как выбрать витамины

vita 005

Продолжаем сравнивать коробки поливитаминных комплексов. Сегодня на очереди: Алфавит, Мультитабс, Компливит, Витрум, Супрадин, Дуовит. Если чего ещё душа просит добавить — пишите в комментариях.

Сразу отправляю в следующий пост витаминные комплексы, которые приежают к нам из-за границы. Туда же пойдут витамины из спортивных магазинов.

Как всегда для начала пара технических пунктов…

 

Первое…
В нормативах для некоторых веществ будут цифры в скобках. Это норма для мужского населения старше 18 лет.

Второе…
В начале сравнения я буду давать нормативы по витаминам для России, США и Европы. Это для того, чтобы проще было сравнивать.

Третье…
Все цифры взяты из открытых источников и описательной части к витаминам. Если вдруг где-то найдёте лишнюю запятую, дайте знать, а то у меня уже от этих цифр в глазах рябит.

 

Главное отличие простых витаминных комплексов от сложных — это присутствие в последних минеральных веществ. Вроде мелочь, но в нашей суровой городской жизни она имеет значение. В связи с этим в конце таблички подведён итог конечного числа элементов (витаминов и минералов по отдельности).

Небольшое огорчение: все представленные поливитаминные комплексы являются БАДами. Ну, вот так сложилось. Напоминаю, что БАД не проходит клинических тестов и не является обязательным пунктом в питании.

 

Теперь переходим к более насыщенным поливитаминным комплексам. Их главное отличие — это присутствие с составе таблетки минеральных веществ. Пару слов о каждом нашем герое ниже.

vita 022

Витаминный комплекс «Алфавит Классик»
Вообще, серия «Алфавит» развита довольно хорошо. Даже слишком хорошо. Тут всё разлинеено по возрасту, половой принадлежности, двигательной активности и прочим запросам покупателей. Недавно начали делать витамины для возраста 0-3.

Уникальность «Алфавита» (которую пока никто клонировать не собирается) — это разделение витаминов и минералов по разным таблеткам по принципу совместимости и лучшей усвояемости. Итого получается 3 таблетки на утро, день и вечер. По мне, так это плюс несомненный.

Из всех комплексов «Алфавит» наиболее наполненный — 13 витаминов и 10 минералов (выше по содержанию минералов только «Витрум»). Дозировки находятся на 100%-ной покрываемости дневной нормы.

Из минусов я бы назвала цену. На комплексе «Классик» это не заметно, но для комплекса «Школьник» это уже ощутимо. Там идёт 60 таблеток примерно за 300 рублей. С учётом того, что 60 надо разделить на 3, получаем курс на 20 дней. Так что придётся покупать ещё одну пачку.

Показания к применению:

  • повышенная потребность в микроэлементах и витаминах (интенсивные физические и умственные нагрузки,
  • длительное лечение антибиотиками, химиотерапия,
  • недостаточное и нерациональное питание,
  • беременность,
  • инфекционные заболевания,
  • послеоперационный период,
  • профилактика и терапия гиповитаминозов и недостатка микроэлементов различной природы.

Противопоказания:

  • гипервитаминозы и избыточная минерализация организма веществами, входящими в состав Алфавита.
  • тиреотоксикоз.
  • возраст ребенка до 1 года.

 

vita 023

Витаминный комплекс «Мультитабс Классик»
Комплекс производится в Дании. По наполнению весьма не плох, но «Алфавиту» уступает. Принимается одной таблеткой.

Показания к применению:

  • восполнение дефицита минералов и витаминов для детей с 4 лет и взрослых,
  • профилактика недостатка минералов и витаминов для детей с 10 лет и взрослых в случае несбалансированного питания, снижения всасывания витаминов и минералов (диарея, заболевания желудочно-кишечного тракта), курения, в период повышенной потребности в минералах и витаминах (после соматических заболеваний, в период роста, во время болезни), при проживании в экологически неблагоприятном регионе и пр.

Противопоказания:

  • реакции гиперчувствительности к компонентам мульти-табс классический,
  • возраст до 4 лет.

 

vita 024

Витаминный комплекс «Компливит»
По некоторым рейтингам стоит на втором месте как «Витамин года». Данные поливитамины выпускаются фармацевтической компанией ОАО «Фармстандарт-Уфавита». Это таже компания, что выпускает «Ундевит», «Гексовит» и прочее. Так что это ещё один россиянин в нашем обзоре.

Линейка витаминного комплекса «Компливит» довольно обширная. Состав комплекса достаточно хорошо сбалансирован (плюс только здесь есть липоевая кислота — правда, мало). Отдельное спасибо производителям — невысокая цена.

Принимается двумя таблетками в день. Что тоже считаю только плюсом.

Показания к применению:

  • профилактика и лечение гипо- и авитаминозов, дефицита минеральных веществ;
  • повышенные физические и интеллектуальные нагрузки;
  • период реконвалесценции после перенесенных инфекционных и простудных заболеваний;
  • при несбалансированном и неполноценном питании, и соблюдении диет.

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

 

vita 025

Витаминный комплекс «Витрум»
Это уже гость из США. Разрекламирован хорошо. Линейка продуктов тоже большая. Цена в отдельных аптеках может быть запредельной, но чаще всего стоит на уровне 600 рублей. Из плюсов — очень хорошая подборка минеральных веществ и повышенные дозировки некоторых микроэлементов.

Показания к применению:

  • профилактика и лечение витаминной недостаточности и недостатка макро- и микроэлементов;
  • повышенная потребность в витаминах и минералах (интенсивные умственные и физические нагрузки,
  • проведение антибиотико- и химиотерапии,
  • недостаточное и несбалансированное питание, инфекционные заболевания).

Противопоказания:

  • гиперчувствительность,
  • гипервитаминоз А.

 

vita 026

Витаминный комплекс «Супрадин»
Выпускается в форме капсул, шипучих и жевательных таблеток. Производство Германия. Линейка продукции широкая. Однако цена препарата достаточно высокая.

По дозировкам: где-то выигрывает, где-то в провале. Принимается одной таблеткой.

Показания к применению:

  • применяется при профилактике и лечении гипо- и авитаминозов и недостатке минеральных веществ, в т.ч.:
  • при неполноценном и несбалансированном питании (диеты);
  • ри повышенных физических и умственных нагрузках;
  • в период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных;
  • в комплексной терапии хронического алкоголизма, при назначении антибиотикотерапии, химиотерапии.

Противопоказания:

  • гипервитаминоз А;
  • гипервитаминоз D;
  • гиперкальциемия;
  • почечная недостаточность;
  • период лечения ретиноидами;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

 

vita 027

Витаминный комплекс «Дуовит»
Производство Словения. Препарат выпускается в форме драже двух цветов, которые нужно принимать в разное время. Витамины веселенькие — голубые и красные. Так что можете при желании поиграть в Морфиуса и Нео))

Красная таблетка — витамины, синяя — минералы. Пить их можно как по отдельности, так и вместе.

Показания к применению:

  • в качестве профилактического средства при состояниях, сопровождающихся повышением потребности в витаминах и минералах:
  • повышенная физическая нагрузка (в т.ч. в период активных занятий спортом);
  • беременность;
  • период лактации;
  • при нерегулярном, неполноценном питании или однообразном рационе питания.

Противопоказания

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

 

Сводная табличка вот….

РФ США Европа  Алфавит (Классик)  Мультитабс (Классик) Компливит  Витрум   Супрадин Дуовит 
Статус препарата БАД БАД БАД БАД БАД БАД
Страна производитель Россия Дания Россия США Германия/ Швейцария Словения
Средняя цена по Москве на 2016 год, руб  350 (120шт)  600 (90шт)  200 (60шт)  650 (60 шт) 700 (30шт) 450 (60шт)
Количество штук в день 3 1  2 1  1 2
Витамины
А, мг  0,9 (2600 МЕ) 0,9 1,0 3333 МЕ  800 МЕ 3300 МЕ  500 МЕ  3333 МЕ 1,5
В1, мг  1,5  1,2  1,5 1,5 1,4  1,0  1,5  2,0  1,0
В2, мг  1,8  1,1-1,3 1,8  1,8  1,6  1,27 1,7  5,0 1,2
C, мг  90  90 80  70  60  50  60  150  60
D3, мкг  10 (15) 5 8 5  5  — 10 12 5
Биотин (В7), мкг 50  ? ?  50  —  —  30  250
В6, мкг  2.0  1,3 2,1 2,0 2,0  5,0 2,0  1,0 2,0
В12, мг  3,0  2,4  3,0  3,0  1,0  12,5  6,0 5,0  3,0
Е, мг 15 15  12 10 10 10 22  10  10
К1, мкг  120  120  ? 120  — 25
В5, Пантотенат кальция / пантотеновая кислота, мг  5,0 4,7  ?  5,0 6,0 5,0 10  11,6 5,0
РР (никотинамид, В3), мг  20  14-16  20  20 18  12,5  20 50  13
Фолиевая кислота (В9), мкг  400  400  300 200  200  100 400  100  400
Липоевая кислота (Н), мг 30  —  —  —  2,0  —
Минералы
Р (рутозид), мг 25  —  —
 Железо (Fe), мг  18  —  14  14  5,0 18  10  10
 Йод (I), мкг  150  —  —  150  150  — 150  —
 Калий (K), мг  2500  —  —  —  —  —  40  —
Кобальт, мг 0,1  —  — 0,1
 Кальций (Ca), мг 1000 (1200)  — 100  — 50,5 162 51,3  15
 Магний (Mg), мг  400  —  —  50 75  16,4  100 21,2  12
 Марганец (Mn), мг  2,0  —  —  2,0  2,5  2,5  2,5  0,5  1,0
 Медь (Cu), мг  1,0  1,0  2,0  0,75 2,0 1,0  1,0
 Молибден (Mo), мкг  70  —  50  —  — 25  100  100
 Никель (Ni), мкг  —  —  —  5  —
 Олово (Sn), мкг  —  —  —  — 10
 Селен (Se), мкг  55 (70)  —  70  50  25  —
 Фосфор (Р), мг 800  —  —  —  60  125 23,8  12
 Хром (Cr), мкг  50 50  50  — 25  —
 Цинк (Zn), мг  12  —  —  15 15 2,0 15 0,5 3,0
 Итого (витаминов/минералов) 13/10  11/9  11/8  13/14  12/8  11/9